【#气象探秘社#——三伏天“晒背养生”靠谱吗？】
从中医角度看，三伏天晒背确实有依据。中医认为背为阳，人体后背是“阳中之阳”的督脉和膀胱经循行之处，晒背可以激发阳气、驱散寒湿。查看气温👉 http://t.cn/AX9fqjru
但从现代医学角度看，三伏天晒太阳存在明确风险。中午直晒不仅会晒伤皮肤，还会引发中暑、热射病。
如果你真想尝试，记住三个关键：
第一，选对时间。早上9点前或下午4点后，避开紫外线最强的时段。第二，控制时长。初次尝试从10分钟开始，逐步增加到30分钟，以背部微微发热、不出大汗为准。第三，注意保护。务必遮住头部，可以戴遮阳帽或用衣服盖住头同时眼睛也要做好防护，可以佩戴墨镜避免紫外线损伤。晒完及时补充温水。
⚠️以下人群千万别晒： 高血压、心脏病患者，紫外线过敏者，正在发烧或体质虚弱的人。
三伏天养生，讲究的是顺应天时、适度而行。晒背可以，但别硬晒。高温天气，防暑降温永远是第一位的。#被三伏天热服了# #大暑不愧是夏天的王炸# http://t.cn/AX9f55mt