姐妹们，一定一定要写每日反思！！！

我发现这些年我的认知提高，思维改变，就是因为我每天每周都在写每日反思。

任何小事情都可以写！比如我去买玉米回来发现坏了一根，回来后我我就写我应该把皮扒开了，这样下次买玉米就不会买到坏的了。
谁能想，我家娃几年前每天喝奶的时间都会被我记录下来，写一段反思日记。后面应该如何调整。

哈哈哈，就是每天爱写点东西，会给你的时间留下记录，多年以后真的就是成长流过的痕迹。

记录时间，让自己能够察觉时间的存在，让我们能够过的更加的踏实和更加的接地气。

大道至简，每天花一点点的时间，对当天最触动自己的事情或者感悟进行复盘！

我一般复盘会按照认知觉醒的方法。
首先，描述经过，方便日后想起当时的情景。
其次分析原因，不断的问为什么，直到有深度启发
最后改进措施，尽可能提炼出一个认知或者行动点。

不必在意字数，只要写下来即可。

这个好习惯坚持下来，整个人认知的质量和密度真的会越来越强！