#奔四的三十六岁两胎宝妈保养日常#
晚上饭后泡一壶四花黑豆石斛茶，清热解毒静心不浮躁，然后带上8条小红莓（我和老李一人各四条，直接倒嘴里然后喝水吞服即可）去公园暴走爆汗了7公里。

喝小红莓是为了避免去人多的地方被感染病毒，增强免疫力，而且走路前吃了小红莓，第二天便便会又好又顺畅。
这事儿也有反馈，晚点我发评论区。

走路时也必须戴上面罩，穿上瘦手臂塑身衣还有束腰，虽然不舒服，但是只要你每次运动都这样坚持，身材和脸部线条都会越来越好。
我现在的身材是真的比我怀孕前还好[允悲]

这两个都是我之前推荐过的那个日本品牌戴雅珍如的，应该报我之前那个暗号还是可以有专属折扣。
有一说一，特别是这个瘦手臂衣服，坚持在大臂上贴暖阳贴然后穿这个衣服，紧致手臂真的有效。
这个衣服不便宜，但我当时网上国内的平替买了十几件，确实没有找到能媲美的。[淡淡的]

人到中年没有一件事是轻松的，但是很开心，不论是工作生活还是保养，我能找到正确的方法也收获了好结果。
我不属于上镜的人，我真人是真的比照片更显瘦更年轻一些，而且最近又瘦了两斤！开心😁