7月23日，周四，阴，26/34度。
 #大暑#，今天是大暑。我们要迎来二十四节气当中的大暑节气了，大暑是夏季的最后1个节气，老话讲：小暑不算热，大暑三伏天！大暑节气正值中伏时段，此时的阳光最猛烈、气温最高、雷雨天气频发，正值一年当中最炎热、湿气最重的时候，所以无论是日常饮食还是生活习惯都马虎不得！
大暑时节，饮食调养的重点是‌清热解暑、健脾祛湿、补充水分‌。此时人体出汗多、消化功能易减弱，适宜选择清淡、富含水分的食物，如瓜类、豆类及“酸”味食物，既能生津开胃，又能帮助身体应对湿热气候。