晚年生活，按照这个做：
​1.睡得早一点
睡眠不好最伤身体，晚年更要重视。
​2.食量减一点
晚年胃肠功能减弱，少吃多餐。
​​3..动作慢一点
腿脚不像年轻时候灵活，慢点不摔倒。
​4..吃得杂一点
食物种类多，营养丰富。
​5.水喝多一点
不要渴了才喝，不要一次喝太多。少量多次喝水。
​6.盐吃少一点
清淡饮食，对身体有益无害。
​7.食物热一点
不吃冷的食物，对胃肠有好处。
​8.运动多一点
不激烈运动，但要按时活动。
​9.闲事少管点
少管闲事，不操心，不落埋怨，心情好。
​10.心放宽一点
凡事不在意，生活更轻松。
​以上照做，坚持，意想不到的惊喜。
愿大家都有个健康，开心的晚年！