不少人觉得夏天出汗多只是怕热、代谢好，其实可以从三个维度分辨是不是身体出了问题，别忽视身体警报。
一看出汗诱因
高温、运动、干活后均匀出汗，安静下来很快收汗，只是单纯燥热，属于生理性散热，完全正常。
如果气温凉爽，久坐不动也不停流汗，轻微活动就大汗不止，属于异常出汗。

二看出汗时间与形态
白天无故多汗多为气虚；夜里睡觉出汗、醒来立刻停止是盗汗；局部单方面大量出汗，都不属于正常现象。

三看出汗后的体感
正常出汗后清爽舒适；异常流汗结束容易浑身酸软、心慌气短、疲惫乏力、精神萎靡。

中医常说汗为心之液，异常多汗会不断耗散津液气血，三伏天长期如此容易体虚气弱。分清两种出汗，及时自查调理，才是三伏天最基础的养生方式。
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