#三伏天竟是减肥黄金期# 三伏天绝对是全年减脂的黄金窗口期。高温环境下人体为了散热会加速血液循环，基础代谢率自然提升，哪怕静坐不动也能比平时多消耗上百大卡热量。同时闷热天气会天然抑制食欲，让人本能地排斥高油高糖食物，更容易制造热量缺口。加上此时人体阳气最盛，毛孔张开，正是借天时排湿消肿、改善顽固虚胖的绝佳时机。不过千万别陷入误区，出汗多不等于掉脂肪，过度暴汗或极端节食反而会损伤气血、降低代谢。想顺势瘦下来，记得戒掉冰饮冷食，保持清淡饮食和适度运动，多喝温水补充水分，千万别贪凉吹冷风，稳稳当当抓住这40天，减脂事半功倍还不反弹。

#老公坐着扭扭车陪妻子减肥#