#女性补钙的时间点你知道吗# 女性补钙的4个关键期，千万不要错过！

1.孕期：此时母亲承担着母子双方补钙的任务，若补钙不足，母亲容易缺钙。表现为腿脚抽筋；胎儿缺钙易发生佝偻病。

2.哺乳期：母乳中富含钙，而乳汁来源于母亲，所以哺乳期母亲也要补钙。

3.更年期：女性此阶段雌激素水平明显降低，骨量迅速流失，此期补钙非常重要。

4.老年期：老年后由于吃的少，吸收少，晒太阳少，雌激素水平低，骨质疏松极易发生，此期应有意识地增加富含钙食品的摄入或补充钙剂。#医生科普#