【盒马10款减脂午餐！一周不重样】

#健康过夏日#

告别又油又咸的外卖！谷老师从盒马即食能量碗、三明治、沙拉里挑了10款，搭配出12份组合，最便宜18块，最贵35块，一周不重样👇

✅双拼蛋白荞麦面能量碗（272大卡），搭配藜麦鹰嘴豆泥杯或鸡胸黑豆酱蛋白杯，热量刚好400大卡左右。
✅青芒薄荷果蔬沙拉，清脆爽口，近10种果蔬，配凉拌牛肉或炙烤鸡胸肉条，低脂高蛋白。
✅姜黄鸡肉意式古斯古斯能量碗（310大卡），低GI优质碳水，姜黄咖喱味风味层次丰富。
✅三明治系列：全麦奥尔良鸡腿排、谷物迷你汉堡双拼、金枪鱼黄瓜，控糖友好，200～300多大卡，适合夏天或赶时间吃。

每款都能搭膳食杯或蛋白杯补足营养，详细组合和价格在表格里，截图保存～ http://t.cn/AX9aqeqa