#我前额叶受损的原因找到了#

前额叶是我们大脑的“总指挥”，负责理智决策、情绪控制、专注力。它非常“烧脑”且耗能巨大，一旦累了，人就会变得冲动、易怒、拖延、无法集中注意力。

损伤前额叶的几个行为
1. 宅在狭小房间里一整天不出门
2. 醒来看手机、睡前看手机、上厕所也看手机
3. 熬夜、睡眠不足
4. 长期不认真刷牙
5. 工位太乱、电脑窗口开太多
6. 长期高压、纠结小事

前额叶的“受损”更多是功能性疲劳和紊乱，就像电脑CPU因为任务过载运行变慢。真正的医学意义上的前额叶损伤是需要严肃对待的。
咱们日常做的就是给大脑减负、好好吃饭、好好睡觉。
与其在意志力耗尽时责怪自己，不如从今天开始，少做点伤害前额叶的事，多吃点它喜欢的食物。