「久坐，比你想象中更伤身体。」
很多人觉得。
只要每天运动半小时。
其他时间坐着没关系。
其实。
研究发现。
久坐本身就是一种健康风险。
连续坐几个小时。
即使晚上去健身。
也不能完全抵消影响。
如果工作需要长期坐着。
建议每隔一小时。
起身活动几分钟。
健康。
往往来自很多不起眼的小动作。
我是柒大夫，好习惯，才是最好的处方。
💬 你今天已经坐了多久？
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发布于 天津
柒大夫