沉浸式做饭vlog丨零失误五分钟轻松搞定肥牛饭🍛
超多肥牛加上嫩滑的鸡蛋！真的香晕了，酱汁裹满米饭一口下去超满足了[awsl]减脂期也完全没问题！蛋白质➕碳水库库就是炫[馋嘴]#微博视频号续航计划#

1️⃣准备食材:肥牛卷🥩 洋葱🧅 鸡蛋🍳

2️⃣调一个料汁：淀粉一勺，生抽两勺，老抽大半勺，蚝油一勺，蜂蜜一勺，加小半碗清水搅匀备用。

3️⃣洋葱切粗丝，肥牛卷用生姜➕一圈料酒焯水，沸水下锅，变色就可以捞出来冲水备用了。锅里喷三下油，小火煎鸡蛋，单面一分半即可。#微博跨域计划##微博vlog大赛#

4️⃣锅里喷两下油，中小火下洋葱，炒到油亮透明下肥牛卷翻炒半分钟后下料汁，翻炒均匀至料汁裹满每一个肥牛卷后转中大火收汁，收到图片上的程度就可以出锅啦！

食材和做法都超级简单，把溏心蛋放进来拌匀就可以开吃啦！超级好吃🤤#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AX9KTZtY