【#专家回应亚运冠军退役1年得三高#】“看到体检报告时，我都蒙了！”近日，杭州亚运会女子4×100米接力冠军袁琦琦，退役未满一年就在常规体检中查出了“三高”，同时伴随轻度脂肪肝。令人意外的是，她并无暴饮暴食、高糖高脂等不良饮食习惯，体脂率长期控制在20%以内。

退役不到一年便遭遇健康“警报”，这让不少网友也感到困惑。对此，南京市中医院（南京市体育医院）运动处方师刘浩升在接受@扬子晚报 记者采访时介绍，在血糖方面，之所以胰岛素敏感性由“超强”快速变差，是因为常年高强度运动，细胞对胰岛素利用率极高，不易血糖超标；运动刺激消失后，肌肉摄取葡萄糖能力断崖式下降，多余糖分堆积，极易出现糖耐量异常，逐步发展为高血糖。

为啥脂肪肝也会找上门？刘浩升解释道，人体脂肪分布在两个不同的区域，即皮下脂肪和内脏脂肪。“皮下脂肪就是我们平时可以摸得到的，运动员说的体脂率很低，指的就是这部分皮下脂肪。”而内脏脂肪则附着在脏器周边，“一般说有脂肪肝的，都是内脏脂肪比较高。”刘浩升明确表示，即便体脂率只有10%，依然可能存在内脏脂肪偏高的情况，二者并不矛盾。

那么长期保持高强度训练的运动员，为何会在退役后迅速出现内脏脂肪堆积？刘浩升分析认为，核心问题出在“摄入”与“消耗”的失衡。“运动员正常训练量很大，摄入量也高，他们需要大量高蛋白、高碳水食物来供能和修复身体。”

他解释说，高强度训练中产生的肌肉损伤需要大量营养来修复，但运动消耗时并没有把能量完全消耗掉，多余的能量就会以脂肪形式储存在内脏机制中，容易形成内脏体脂偏高的状况。而退役之后，运动量断崖式下降，但多年养成的饮食习惯却难以在短期内改变。“消耗变少了，能量就有了盈余。”因此，体重增加、体脂率上升、内脏脂肪堆积便接踵而至。（记者 吕彦霖 见习记者 赵旭）http://t.cn/AX9971vX http://t.cn/AX99U43i