那我就反着来
不吃任何压力，感觉到任何压力，不舒服，当下就松绑，大不了不做了，不要了。又能怎样呢，饿不死的，人生也不会垮
坚决不熬夜，每天睡够 8 个小时
不吃冷饮，冰激凌，不喝冰的任何东西
自己做饭、健康干净饮食，米油水食材都用最好的，少炒，多蒸煮
绝不久坐，坐一会儿就起来动一动，拉伸拉伸
适量运动，每天坚持八段锦，抗阻训练做一做，就很OK了。
发布于 四川
成都麒麟姐