#女子运动过度确诊横纹肌溶解#【运动量并不是每人都适合，小心横纹肌溶解】

运动对身体有非常多的好处，可是如果平常少锻炼但突然长时间剧烈运动，则易患上横纹肌溶解综合征。医生提醒，户外拉练、学生军训、单位户外体能训练、迷你马拉松活动后，如果出现了肌肉疼痛、肿胀、无力等症状，最好尽快就医。

1、什么是横纹肌溶解症？

人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌及骨骼肌。其中，心肌和骨骼肌是有横纹的，横纹肌溶解症通常就发生在与肢体运动相关的骨骼肌。所谓横纹肌溶解，主要由于挤压、运动、高热、药物、炎症等原因所致横纹肌破坏和崩解，导致肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞内的成分进入细胞外液及血循环，引起内环境紊乱、急性肾衰竭等组织器官损害的临床综合征。

2、如何判断横纹肌溶解症？

尿液出现酱油色尿说明有急性严重的血管内溶血，属于急症，应立即救治，还有被大家提及的运动过量后的酱油尿，则是横纹肌溶解综合征。