#必须睡够8小时吗#个人觉得：不一定。其实真不用硬性追求八小时睡眠，每个人体质都各不相同。关键在于充足高质量的深睡眠，只要睡得沉，就算时长不足八小时也完全没问题。若是睡眠质量差，一味久睡只会越睡越昏沉，整日精神萎靡，身体也得不到真正休养。
发布于 江苏
虽然但是SoBut
#必须睡够8小时吗#个人觉得：不一定。其实真不用硬性追求八小时睡眠，每个人体质都各不相同。关键在于充足高质量的深睡眠，只要睡得沉，就算时长不足八小时也完全没问题。若是睡眠质量差，一味久睡只会越睡越昏沉，整日精神萎靡，身体也得不到真正休养。