#睡不好真的会送急诊#网上说一定要睡满8小时吗？答案并非绝对。不同年龄段所需时长不一样，成年人7至9小时都属正常。
不用纠结时长，更重要的是作息规律，拥有高质量深度睡眠。强行久睡反而容易头昏疲惫。#热点优质创作计划##健康生活# #必须睡够8小时吗#
发布于 河南
d以梦为马
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