健康成年人每天食盐摄入量应不超过5克（约一平啤酒瓶盖的量，相当于钠 2000 毫克）。目前我国居民平均摄入量约10.5克，大部分人其实是严重超标的。
不同人群每日摄盐上限
• 11岁及以上儿童及成人：≤ 5 克
• 7～10岁儿童：≤ 4 克
• 4～6岁幼儿：≤ 3 克
• 2～3岁幼儿：≤ 2 克
• 1岁以下婴儿：无需额外加盐，母乳/辅食中天然钠已足够。#今日健康科普# http://t.cn/AX9CkOID
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