#必须睡够8小时吗#
放在以前没有智能手机、科技尚不发达的年代，大家日出而作日落而息，干的都是体力活，实打实需要睡满8小时来恢复精力，缺觉第二天根本扛不住高强度的劳动
可现在生活节奏快、职场压力拉满，不少人都被睡眠问题困扰，失眠、浅眠都成了常态。很多人早就不执着于硬性8小时，能踏踏实实睡够6个小时，一觉睡到自然醒，就已经很知足了啦
睡眠从来没有统一标准答案，适和自己状态就好，睡得舒服、白天精力在线，更重要
发布于 江苏
甜晓米呀