【#西瓜功效堪比中药白虎汤##大暑养生吃瓜就对了#】7月24日，正式进入"大暑"节气，日照强烈、气温高企、雷雨频繁，湿热交织如同桑拿天。湖南中医药大学第一附属医院重症医学科、中医经典科主任戴飞跃提醒，大暑养生需兼顾清热与祛湿，应季瓜类正是养生良品。
冬瓜味甘淡、性微寒，能清热化痰、利尿消肿，暑湿重、身体浮肿时食用可助排水。建议连皮带籽与老鸭同炖，皮籽利水祛湿功效更强。
丝瓜味甘、性凉，可清热化痰、通经活络，暑热心烦时食用能平心火，还因富含维生素、润肤美白被称为"美人瓜"，有助修护日晒损伤，蒜蓉清炒或煮汤最佳。
西瓜味甘、性寒，清热解暑功效堪比中医名方"白虎汤"，汗多疲乏时吃一块能迅速补水生津。瓜皮又称"西瓜翠衣"，泡水可解暑热，但脾胃虚寒、易腹泻者不宜多食。（全媒体记者 高煜棋 通讯员 乔木 刘佑晖 胡骐鹏 马紫洋） http://t.cn/AX9NLr4F