刚刚一个失眠的患者和我反馈病情，说睡眠得到了很大的提高，但是唯独有一点就是天天早晨醒的太早，让他很痛苦，天天早晨4点多就醒

我追问患者，我说您每天晚上大概几点睡？他说8点多就睡，我说: 让我8点多睡，我也会早晨4点多就醒，睡得实在太早了[允悲] 现在这年头，谁还8点多就睡呀，一般都10点左右睡。睡得太早，早晨必然醒的也早

如果8点多睡，早晨七八点钟才醒，那反而不正常了，谁能睡12个小时的觉啊[允悲][允悲]