反弹不是失败，是身体在赚健康#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么#
浪姐收官十天反弹7斤，杨天真养伤反弹20斤，热搜吵翻了，但别慌！
体重起起落落再正常不过，极端节食饿出来的瘦才最坑人——一吃就弹，还搞低代谢。好消息是，哪怕秤上数字回去了，你之前运动少吃减掉的内脏脂肪并没全回来，那才是健康护身符。
别天天盯秤，每周动三五次，记记饮食，反弹当复习，可微调计划再来一次，再一次成功。
发布于 广东
谭小军医生