#高温天为啥喝白开水不解渴#人为什么会觉得口渴？因为❓

第一，血液里的钠浓度变高了。
钠是血液里维持水分平衡的关键矿物质，它的浓度正常维持在135到145毫摩尔每升之间。当钠浓度超过145，血液的晶体渗透压（由钠离子等形成的渗透压，决定细胞内外的水平衡）就会升高。这个变化会刺激下丘脑的口渴中枢，让你产生强烈的喝水冲动。喝水的目的很简单，就是把钠浓度稀释回正常范围。

第二，身体里的总血量变少了。
比如大量出汗、严重腹泻呕吐导致脱水，或者急性失血的时候，有效循环血量会明显下降。肾脏里的感受器察觉到血流量减少，会激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统（一套调节血压和体液平衡的激素链）。这个系统激活后，会直接刺激口渴中枢，促使你赶紧喝水，同时还会收缩血管、减少排尿，多管齐下把血容量补回来。

第三，口腔太干了。
唾液腺一直在分泌唾液来保持口腔湿润。但如果因为某些药物，比如抗过敏药、抗抑郁药的副作用，或者干燥综合征等疾病导致唾液分泌显著减少，口腔黏膜会发干。这种干燥信号会通过神经传到大脑，让人本能地想喝水来湿润口腔。

明白了这几个原因，你就能理解为什么下馆子吃顿饭，回家路上总觉得特别渴。餐馆的菜，你吃着可能觉得不太咸，但，为了提鲜入味，烹饪时加的盐、酱油、蚝油、各种酱料，让成品的钠含量通常远超家庭日常烹饪。高钠进去以后，血液里的钠浓度升高，身体为了把浓度降回正常范围，就会马上触发口渴机制，催你去喝水。http://t.cn/AijeDC7d