#每周2天少吃坚持一月瘦5斤#找到了不用天天节食的减脂方式！每周只挑两天适当少吃，其余日子正常吃饭，不用苛刻忌口。

不用长时间挨饿，降低坚持难度，不容易暴食反弹。挑选休息日执行更合适，清淡控量，减少重油重糖。

重点提醒，少吃不等于断食，保证基础蛋白质摄入。不用高强度运动，日常多走路、少久坐就足够。体重不会暴跌，属于温和缓慢减脂。稳稳坚持一个月，大概率可以瘦5斤左右。比起极端断食，这种模式更容易长期维持，不容易反弹。http://t.cn/AX90KH18