#每周2天少吃坚持一月瘦5斤##微博兴趣创作计划##健康生活#
每周选2天把热量控制在日常的1/3左右，
其余5天保持正常均衡饮食，也不要暴饮食，整体制造温和热量缺口。少吃日尽量把两天分散开，比如周一和周四，降低身体应激。
http://t.cn/AX9WHH7k
发布于 浙江
往事随风飘去_
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每周选2天把热量控制在日常的1/3左右，
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