#三伏天是养阳减重的黄金时段##三伏天养生指南##加长版三伏天#
【按揉三穴，夜夜安眠】
①神门穴（手腕横纹尺侧）——宁心安神，睡前揉3分钟；
②丰隆穴（外踝上8寸）——化痰祛湿要穴，按揉有酸胀感；
③涌泉穴（足底前凹）——引火归元，睡前搓热100次。
湿去、阳潜、神安，三穴联动，胜过数羊。
发布于 广东
中医陈无己
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【按揉三穴，夜夜安眠】
①神门穴（手腕横纹尺侧）——宁心安神，睡前揉3分钟；
②丰隆穴（外踝上8寸）——化痰祛湿要穴，按揉有酸胀感；
③涌泉穴（足底前凹）——引火归元，睡前搓热100次。
湿去、阳潜、神安，三穴联动，胜过数羊。