回来一量体重从112斤已经变到了116斤，我不能接受重量，哪怕是什么长肌肉。早上喝咖啡吃鸡蛋，做了一个小时的有氧40分钟的力量，狗狗去洗澡。中午买杯咖啡，回来吃了半个玉米，吃了点鸡胸肉，一半的鸡肉和一半的鸡蛋都给狗了，剩下玉米晚上吃。开始控制饮食，正常健身，饮食要干净
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