西藏治不好精神内耗，只是缺氧制造的临时性脑雾。查资料，当海拔超过3500米，空气含氧量降到平原的六成左右，血氧饱和度一旦跌破90%，前额叶皮层就开始消极怠工。这个区域恰好负责焦虑和理性思考，它一偷懒，人就误以为顿悟了。很多在珠峰大本营泪流满面的游客，坚信自己被神山点化，其实那是脑细胞在集体喊救命，我认识一哥们，骑行318到拉萨，在布达拉宫前发朋友圈说找到了生命的答案。回来第二周，因为外卖送晚了跟骑手吵了一架。他的洗涤效果保质期只够从拉萨飞回成都。这不能全怪他，低氧带来的超然感很像喝大了，酒醒后，糟心事原封不动还在那里。

真正低成本且没副作用的放松，得看大理。这里海拔不到两千米，脑子清醒，没人给你灌输任何意义。我在古城晃荡时发现一个规律：长居大理的人，无论原住民还是外来户，都带着一种懒得解释的松弛，随便吧。开咖啡馆的前程序员从不问客人职业，摆地摊的诗人不在乎你买不买，大家一起在菜市场挑菌子，聊的是哪家米线汤底厚，而不是人生规划。
前几天的一些在上海的糟心事把我弄得心情极差，蹲在庄稼地边看一只猪用鼻子拱泥，它专注得像个哲学家，拱了十分钟也没拱出什么真理，但它摇着尾巴走了，我突然觉得我那点破事根本不配被思考。看猪逗狗确实比冥想管用。我后来读到一篇环境心理学论文，说人在无目的的自然观察中，注意力会从内部转移到外部，皮质醇水平在二十分钟内开始下降。大理把这种疗愈日常化了，晒太阳，发呆，看云，不费脑，不用氧气瓶，也没有必须感动的仪式感。

如果说西藏是一场需要硬扛高反的灵魂速成班，大理是一个把日子过成持续低刺激的治愈。我更愿意选后者，毕竟烦恼可以被一只认真的猪瓦解，而高反留下的只有头痛。