#每周2天少吃坚持一月瘦5斤#每周2天少量饮食，坚持一个月大约能瘦5斤。一周5天正常吃，2天控制热量，重点别在正常日子暴饮暴食。孕妇、低血糖人群不适合，减脂也要量力而行。
但是这个也根据每个人体重基数来的，小基数就比较难了，我已经卡在87-88两个月了，一直没动。哈哈当然也没有进行轻断食~
今天的早午餐辣椒炒肉面条➕两个煎鸡蛋。
http://t.cn/AX9lTzbF #好好吃饭#
发布于 湖南