很多人长期焦虑、入睡困难，根源可能是胸曲变直！

不仅限制肩胛骨活动、影响呼吸，还会刺激交感神经，身体持续紧绷💤
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恢复胸椎曲度不能只练胸口，还要调整骨盆、改善肋骨外翻，让膈肌正常发力，后背肋骨顺利扩张

这两组针对性训练，让骨盆后倾、肋骨下沉、胸椎屈曲，慢慢重建正常胸曲
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