晚上睡眠不好的时候，一定要有充足的午睡时间来补觉。
睡眠不好的人，越不睡越神经兴奋睡不着。不要怕中午睡觉影响晚上，原则是困了就睡，不要等。
发布于 江苏
安琪和萝拉
晚上睡眠不好的时候，一定要有充足的午睡时间来补觉。
睡眠不好的人，越不睡越神经兴奋睡不着。不要怕中午睡觉影响晚上，原则是困了就睡，不要等。