养肝就是养命，牢记三条黄金法则
1、常敲/揉“大腿内侧”：肝经循大腿内侧正中。每天敲打或者按揉左右腿各5分钟，遇到淤堵疼痛点重点按揉，直至痛感减轻，肝郁之气便随之散开。

2、睡好“子午觉”：子时（23点-1点）胆经当令，丑时（1点-3点）肝经当令，这段时间熟睡能护肝养血，比任何补药都管用。

3、把“怒”排出去：肝喜条达，最怕郁怒。多接触大自然，拍打腋下极泉穴，通过疏泄心肝之气，把“气得吃不下饭”变为“气得经脉通畅”。