我的孕期运动很简单：一定要选择自己好坚持下去的运动！！！
每日：
1️⃣走路10000步
2️⃣欣欣籽孕期健身操 or 孕期力量训练（这个每天有直播的，但都在我上班的时候，我就下班跟着视频跳）
3️⃣欧阳春晓天鹅臂+体态薄背（看着简单实际累）
周末：孕期瑜伽课 http://t.cn/RtNYp8V
发布于 北京