#晚饭后最好的耗糖运动#饭后不要马上坐下或躺下，可以等30分钟到1小时后再开始运动。 运动强度以“轻快舒服”为准，也就是身体微微发热、呼吸加快但还能正常说话的程度就刚刚好。
发布于 广东
白樱风翎
#晚饭后最好的耗糖运动#饭后不要马上坐下或躺下，可以等30分钟到1小时后再开始运动。 运动强度以“轻快舒服”为准，也就是身体微微发热、呼吸加快但还能正常说话的程度就刚刚好。