其实出来玩带血糖仪也是变相给自己上“紧箍咒”，而很开心的事情是第二轮的血糖仪数据，比上个月的明显是好了不少，我觉得应该是得益于这两三个月饮食的控制还有骑行、徒步、走路，很少出现血糖高居不下，忽高忽低的情况。

出来玩饮食是最容易失控的，尤其是去那种碳水大省和饮料奶茶大省，想都不要想，肯定每天都是高碳水➕快乐小甜水组合，如果没有直观的数据，自己看不到血糖猛升的变化，因为身体上并不会出现不适，但实际上，飙升的血糖已经让胰岛素疯狂大量分泌了，胰岛素不规律的大家分泌特别容易让内分泌紊乱，它们两个在体内狼狈为奸。

嘿嘿，今年单位安排的体检还没有去，等八月份就得认真去看看，主要看体重、脂肪肝、空腹血糖、乳腺增生这几项数据，还想自己去挂内分泌科，查一下糖化血红蛋白。

当身体以一些方式提前告诉我问题时，就要去想办法改变，毕竟这样在可控范围内，稍微自律克制能解决的都是小问题。

当然这个结节是没办法，没办法控制哈哈！只是同事推荐过喝花茶，每天用电水壶煮花茶喝，她说她的结节就是这么没得，我找她要花茶链接，她说就是超市买的，买贵点的，质量好的，不要随便在网上买太便宜的[笑cry][笑cry]