饭后耗糖运动|晚饭后|耗糖运动|快走间歇|慢跑间歇|低冲击hiit|轻度力量训练

晚饭后最好的耗糖运动，饭后休息半小时，优先快走间歇、慢跑间歇或低冲击HIIT高效耗糖，搭配轻度力量训练控糖效果更佳。

发布于浙江