偶然刷到陈盆滨随机教路人跑步，很多人都是用大腿跑步
他说要用髋关节，忘记大腿的存在，身体前倾，抬腿要晚一点
今天尝试放慢脚步学习髋关节跑步，低频快幅，果然轻快，天气也好，很凉爽的风吹着
也没有大喘气用嘴巴呼吸的情况，全程很愉快的跑下来
意识清醒的时候先用大脑控制肌肉，意识模糊的时候再用肌肉控制大脑
发布于 江西
pendaer314