#三伏天的谣言养生知识##三伏天暴汗排毒是误区# 最近好多人三伏天跑去暴晒暴汗说排毒。

汗液百分之九十九都是水，真正排毒（代谢废物）的是你的肝脏和肾脏。汗里面那点尿素乳酸微乎其微，排了个寂寞。

你觉得出汗之后身体轻松了，那只是乳酸排了循环快了，不是排了重金属不是排了毒素。

更要紧的是，三伏天大量出汗不及时处理，汗液一直泡在皮肤上，盐分浓缩了反过来吸走角质层的水分，皮肤屏障就这么一点一点被拆掉。

痱子、毛囊炎、湿疹全来了。出汗了赶紧擦干，多喝水，穿透气的。别拿自己的脸和身体去试三伏天。