保持饥饿感变瘦|饥饿感|控制进食量

人胖了就油腻臃肿
人瘦了就干净清爽
吃的干净一些蛋白质蔬菜肉都可以吃
根据自己的体重范围去控制进食的量
体重基数越小吃的量越少
时刻都要有饥饿感保持住多喝水少吃水果
剩下的就是坚持保持复制每一天
只要有饥饿感并且不吃第二天你会很快乐

发布于山东