【食物越丰富，吃得越健康？关键在合理搭配】 #健康体重养成计划# 长期偏爱大鱼大肉，或只吃素、饮食过于单一，都可能影响营养均衡，不利于体重健康养成。食物多样化、荤素合理搭配，保证优质蛋白、新鲜蔬果、全谷物等均衡摄入，才更有利于满足身体营养需求，养成健康体重！来看北京大学人民医院临床营养科医生 @医学营养减重蔡医生 科普分享！
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