【#下肢肌肉力量足 走路稳健不摔跤#】坐在椅子上，脚与肩同宽，脚尖朝前，双手交叉放在胸前。慢慢向上移动重心，保持住10秒，然后再缓慢坐下。此动作适合老年人练习。#摸清“家底”巧运动# #健康之路# http://t.cn/AX93UZJX
CCTV10_健康之路
【#下肢肌肉力量足 走路稳健不摔跤#】坐在椅子上，脚与肩同宽，脚尖朝前，双手交叉放在胸前。慢慢向上移动重心，保持住10秒，然后再缓慢坐下。此动作适合老年人练习。#摸清“家底”巧运动# #健康之路# http://t.cn/AX93UZJX