我练习开车的时候，一直在默念口诀，“正踩刹车、斜踩油门”“左转90度右转180度”等等。

陪我练的我姐就笑我，说我死记硬背，应该凭“感觉”，而不是死记硬背口诀。

我说，我就是七八年不开车，没车感，才需要借助口诀嘛。

她说：“影响你开车的，就是你脑子里这么多的想法。”

我觉得很有道理，很多时候记住基本的规则，就可以开始干了，太多的想法，反而阻挠知行合一的行动。

我的瑜伽老师很优秀，一直引导我建立和身体的链接，倾听身体的声音，感知每一块肌肉。

我说：“我老是含胸驼背。”

她说：“因为你长期久坐，身体就采用这种最省力、便于你坐着办公的姿势。身体很爱你，默默替你承受了很多。

如果你觉得不舒服，腰椎受挤压，你可以尝试多站立办公，甚至单腿、踮脚交替站，你会发现身体自然而然舒展开了。”

我发现，还真的是。她也不让我完成太复杂的动作，只让我学会呼吸、站立、放松、感受。

让身体每个肌肉都参与，共同完成想完成的动作，她常说。

我真的感觉，感受，是比语言更高维度的交流，无论是对别人，要是对自己。