最近瘦了，来分享至关重要的三因素。
1减肥观念要正确，什么都可以吃，哪个时间也都可以吃，最重要的就是要创造热量缺口。具体的去看1这个博主。
2厨房秤，买了五年依旧坚挺，你们没必要买同款，现在20多块钱就可以买一个特别好用的，一开始对食物的重量没有概念，可以拿这个称，这样对摄入热量也更有概念。
3薄荷健康APP，记录饮食，对自己每天摄入的东西有个概念，不过这个计算热量不是很准但可以作为参考，还是要拿2来辅助。
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