捏脊，是很适合家庭操作的保健方法，有助于扶助体质，帮助身体恢复。
捏脊的操作覆盖后背督脉、华佗夹脊穴，还有膀胱经。膀胱经分布着对应全身脏腑的背俞穴，这些穴位能够调节对应的脏腑状态，有病可调，无病可防。
经常捏脊，有助调和周身阴阳、疏通活跃气血，改善脏腑机能，好处良多，老少都适合日常保健。
日常居家，一周可以做2‑3次，简单易操作，是实用性很强的家庭养护方式。
发布于 辽宁
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