【#一块炸虾寿司热量等于半碗饭#】#寿司里的热量刺客# 很多人以为寿司米少菜多热量低，但选错品种热量可能超乎想象。含有油炸天妇罗、牛油果、奶酪蛋黄酱的寿司，每块热量可能高达68千卡，吃10块就接近一顿饭（600~700千卡）。而一块黄瓜细卷热量只有25千卡，手握寿司通常不超过35千卡。要想控热量，最好避开炸物、高脂酱料，选生鱼手握或细卷寿司更稳妥。
生命时报