#吴烦恼的健身📝#
有人知道我的大腿有多痛吗[苦涩][苦涩]
和凯娘ljx一起健身[哇][哇]
无氧：
哑铃弯举 15*5 （2kg）
颈后臂屈伸 15*4 （2kg）
哑铃平举 20*3（2kg）
哑铃肩外旋 20*4 （2kg）
有氧：
爬坡45min
发布于 江西