注意一下细节，脾胃才能恢复更快
#中医式生活##国医的精诚力量#

1：脾虚反复积食、痰多，大多是饮食没有节制，一边吃药健脾，一边乱吃零食、冷饮，药效很难发挥。管住嘴巴，清淡饮食静养几日，调理才容易见效。倘若依旧随心所欲，方子再对症，恢复也十分缓慢。

前几天一位宝妈带孩子就诊，小孩经常咳痰、胃口差，健脾化痰药吃了一段时间时好时坏。一问才知道，孩子总想吃雪糕、糕点。我嘱咐家长严控甜食生冷，三餐定时，不要追着喂饭。配合汤药调理一段时间，复诊时痰量减少，吃饭也安稳不少。

2：胃下垂、饭后胸闷腹胀，很多人调理许久反反复复。吃药缓解一阵，没过几天又不舒服。根源常是饭后马上走动、弯腰久坐。脾胃虚弱、中气不足，饭后脏腑需要静养，立刻活动，好比伤口未愈合反复牵拉。

不少患者说，以往看病很少有人提醒这件事。我依旧以补中益气思路开药，反复叮嘱饭后静坐半小时，不要马上劳作、快走。用药配合习惯调整，数次调理后胸闷腹胀明显减轻，后期建议常煮山药、莲子巩固脾胃。

3：很多人听说陈皮、炒麦芽养胃，便天天泡水饮用。消食理气之物虽好，却并非人人合适。长期脾虚、气血不足之人，长期行气消食，会耗散正气，越喝越疲惫。体虚好比空房子，不可一直清扫，否则根基受损。

曾有一位女士长期乏力、食欲差，调理收效有限。细问得知她长期大量饮用陈皮麦芽水。我让她暂停，换成平和健脾食材调养，没多久精神好转，胃口慢慢恢复。养生食材再好，也要契合体质，不要盲目跟风。

4：脾胃久病之人，最忌思虑过重。古话说思伤脾，长期心绪郁结，脾胃运化失常，再多补品也难以吸收。年轻人、中老年人终日焦虑发愁，持续耗伤中土之气。

几年前一名慢性胃炎患者，服药后胃痛嗳气基本消失。我再三劝导放宽心态，少钻牛角尖，奈何他思虑不断，一年之后旧疾复发。还有一位胃胀消瘦的生意人，终日忧心压力，长期服用健脾方药，病情依旧反复。

没有亲身感受很难理解，脾胃偏弱的人，日常作息饮食安稳，很少难受；一旦连日焦虑烦心，很快胃胀纳差。脾胃虚弱者短短几日思虑过度都难以承受，常年愁思不解，调理自然事倍功半。

方中讲到中药，请在医生指导下使用