弘一法师说：
“少吃，多睡，
不要和任何人走的太近。
闲事少管，热闹离远，
这才是最好的养生。”

你总以为，
多吃一口是福气，
多聊几句是人情，
多凑热闹是合群。

可你不知道，
吃进去的是欲望，
消化不掉就成了病；
说出去的是秘密，
传出去就成了刀；
凑上去的是热闹，
挤进来的是是非。

人这一生，
最贵的药，不是人参鹿茸，
而是“清净”二字。

你吃什么不重要，
你心里装什么才重要。
你认识多少人没用，
你能守住多少分寸才有用。

身体累了，睡一觉就好；
心累了，断舍离才能救。

别把精力耗在无关的人身上，
别把时间浪费在无谓的事上。
你以为的关心，其实是消耗；
你以为的热情，其实是透支。

何苦呢？
你又不是垃圾桶，
什么都往里装。

“养生先养心，养心先养静。”
少说话，少吃饭，少操心，
少和人纠缠。

把嘴闭上，把心关上，
把耳朵关掉一半，
把眼睛收回来。

你会发现，
空气都是甜的，
睡眠都是沉的，
日子都是轻的。

真正的养生，
不是往身体里塞东西，
而是往生活里做减法。

“少即是多，慢即是快，
静即是福。”

人到一定年纪，
最大的本事不是得到，
而是舍得。
最大的智慧不是热闹，
而是独处。

记住：
你不需要那么多朋友，
不需要那么多饭局，
不需要那么多信息。

你只需要——
一张干净的床，
一顿简单的饭，
一颗不被打扰的心。

如此，
便是最好的养生，
也是最好的人生。