#晚上11点睡觉让肝好好修复#
晚上11点前入睡，正好赶上人体肝胆修复的黄金窗口期（23点至凌晨3点），这是中西医共同认定的高效修复时段，错过这个窗口，即使白天补觉也难以弥补对肝脏的深层损伤。少熬夜吧～
发布于 湖北
大眼萌桐_
#晚上11点睡觉让肝好好修复#
晚上11点前入睡，正好赶上人体肝胆修复的黄金窗口期（23点至凌晨3点），这是中西医共同认定的高效修复时段，错过这个窗口，即使白天补觉也难以弥补对肝脏的深层损伤。少熬夜吧～