#6个不起眼但十分伤肝的习惯##6个不起眼的毁肝行为##世界肝炎日#今天7月28日世界肝炎日，咱从中医角度唠唠6个藏在日常里、不起眼却特别伤肝的小习惯：
一是遇事总憋闷气，气堵在肝里散不开；
二是熬到夜里11点后才睡，错过肝经修复的黄金时间；
三是抱着手机刷几小时不撒手，久视把肝血都耗干；
四是顿顿重油重辣还天天贪杯，把湿热全堆在肝里；
五是乱补保健品、偏方，全给肝脏添代谢负担；
六是久坐不动一整天，肝气根本舒展不开。

日常养肝其实没那么复杂，不用瞎买贵价补品：
1️⃣平时少钻牛角尖，遇上糟心事别硬憋，站窗边对着绿树慢慢吐几口浊气；
2️⃣晚上尽量11点前躺平，让血回流去养肝脏；
3️⃣刷手机每半小时就抬眼望远处歇会儿；
4️⃣多吃点菠菜、芹菜这类绿色菜，偶尔泡点枸杞水，比啥都实在。

要注意别走极端，养肝不是完全不吃肉，也不是天天闷头猛睡，就顺着肝“爱舒展、怕堵着”的性子来，少瞎折腾、少内耗，肝气顺了，整个人的状态都透亮。 http://t.cn/R2Wx8RF